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Wir erfahren wie dein Metabolismus, auch Stoffwechsel genannt, in deinem Körper funktioniert. Mit der Stoffwechselanalyse messen wir, in welchem Stoffwechsel du dich befindest. Die Messung basiert auf dem Prinzip der Spirometrie, wodurch der aktuelle Stoffwechselzustand sowie der energetische Ruheumsatz innerhalb weniger Minuten bestimmt werden.
Zusätzlich stellen wir fest, welche Substrate – Fette oder Kohlenhydrate – bevorzugt verbrannt werden. Bei dieser Methode werden die Volumina von ausgeatmetem Kohlendioxid (VCO2) sowie eingeatmeten Sauerstoffs (VO2) ermittelt. Die O2-Speicherkapazität eines Organismus ist begrenzt – deshalb kann man von der aufgenommenen Sauerstoffmenge auf die Oxidationsprozesse und damit auf den Energieumsatz Rückschlüsse ziehen.
Eine gute O2-Aufnahmefähigkeit des Körpers ist die Grundvoraussetzung für einen funktionierenden Fettstoffwechsel. Je niedriger die CO2-Abgabe, umso weniger „Abgase“ werden vom Stoffwechsel abgegeben, umso effizienter ist also dein Stoffwechsel.
– Kalorienruheumsatz
– Effektivität deines Stoffwechsels
– Anteil Fettverbrennung
– Anteil Kohlenhydratverbrennung
– Abnehmblockaden
– Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen
Anhand dieser Daten bestimmen wir dein individuelles Stoffwechselprofil.Die Werte geben auch Auskunft über Fett- und Kohlenhydratverbrennung.
– Die Basis für ein hocheffizientes Trainings- und Ernährungsprogramm.
Info:
Dauer: —– 60 Minuten
Kosten: —– CHF 190.-
Wir erfahren beim spiroergometrischen Stufentest auf einem Fahrradergometer deine individuelle
Ausdauerleistungsfähigkeit.
Die Spiroergometrie gilt als Goldstandard zur Leistungsdiagnostik. Die Spiroergometrie dient zur
Bestimmung des aktuellen Leistungsniveaus sowie der individuellen Trainingsintensitäten. Sie eignet sich sowohl für Sporteinsteiger, Gesundheitssportler und Spitzenathleten – also alle, die leistungsfähiger werden wollen.
Während des Tests wird die Belastung stufenweise gesteigert. Gleichzeitig wird die Leistung, die Herzfrequenz, die Sauerstoffaufnahme, die Kohlendioxidabgabe und weitere Atemparameter mit Hilfe der Atemgasanalyse (Spiroergometrie) kontinuierlich ermittelt und aufgezeichnet.
Ziel ist es, deine Trainingsbereiche zu ermitteln und eine optimale und individuelle Trainingsempfehlung für dich festzulegen. Dies bildet die Grundlage für jede professionelle Trainingsplanung.
– Kcal-Verbrauch
– Anteil Fettverbrennung
– Anteil Kohlenhydratverbrennung
– Maximale Sauerstoffaufnahme VO2max
– Respiratorischen Quotienten
– Anaerobe Schwelle
Die Leistungsdiagnostik zeigt deinen Leistungsstand auf und liefert uns Ansatzpunkte für dein
zielorientiertes Training (Trainingssteuerung). Im Profi-Sport ist sie wesentlich für die sinnvolle
Gestaltung eines Trainingsprogramms auf hohem Niveau. Jetzt ist dieses Wissen für alle verfügbar,
sprich: Du bekommst Empfehlungen für ein perfekt auf dich zugeschnittenes Training.
Von dieser Methode profitieren Sporteinsteiger, Gesundheitssportler bis hin zum
Hochleistungssportler gleichermassen .
Info:
Dauer: —– 90 Minuten
Kosten: —– CHF 240.-
Wir erfahren, wie sich dein Körper zusammensetzt. Dies erfolgt mithilfe der BioelektrischenImpedanz-Analyse (BIA), eine der präzisesten und anerkanntesten Methoden, um die Körperzusammensetzung zu analysieren. Ein schwacher elektrischer Strom fliesst über vier Elektroden von der rechten Fußsohle bis zur rechten Hand, um Widerstände im Körper zu messen. Mit Hilfe der Leitfähigkeit der Flüssigkeiten können wir ermitteln, wie hoch die Anteile von Körperfett, fettfreier Masse, Muskeln und die Vitalität deiner Zellen sind.
– Körperfett-Anteil
– Körperwasser-Anteil
– Muskelmasse
– BMI
– Zellfunktion
Dadurch können die positiven Veränderungen deiner Werte kontrolliert und festgestellt werden. Wir
messen das Verhältnis von Fett zu Muskulatur – und zeigen somit die Veränderungen durch dein
Training und deine Ernährung.
Ein optimaler Motivationsschub für dein weiteres Training!
Info:
Dauer: —– 30 Minuten
Kosten: —– CHF 120.-
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