Fettabbau & Muskelaufbau
Du bekommst dein individuelles Programm aus Ernährung und Bewegung. Wir analysieren unter anderem deinen Stoffwechsel, deine Körperzusammensetzung und deine Zellfunktion mittels modernstem Equipment. Und dann finden wir genau den richtigen Hebel zum erfolgreichen Abnehmen.
Somit kannst du bei dir zuhause, in deinem Fitnessstudio oder anderswo selbstständig trainieren. Wir zeigen dir in unserem Studio ausführlich, wie die Übungen funktionieren und wie du dich jeweils beim Training richtig ausbelastest. Später stehe ich dir mit Rat und Tat per Mail zur Seite.
Analyse & Training
Als Basis wird mittels der Stoffwechselanalyse dein Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, wie auch dein exakter kcal Grundumsatz bestimmt. Anhand dessen wird dir ein ganz individueller, angepasster Ernährungsplan erstellt.
Im Weiteren wird mittels EKG Messung dein Trainingspuls ermittelt. Daraus wird für dich ein zusätzlicher Ausdauer Trainingsplan geschrieben. Zudem erhältst du einen persönlichen Kraft Trainingsplan inkl. Instruktion des Trainings und der Übungen vor Ort.
Das Paket beinhaltet
- EKG Messung
- Herztest
- Stresstest
- Stoffwechselanalyse
- Individueller Ernährungsplan
- Individueller Trainingsplan für Kraft
- Individueller Trainingsplan für Ausdauer
